Mengapa Ketika Bangun Tidur Badan Terasa Lelah?mungkin Ini Alasannya

Saat bangun tidur dipagi hari kadang kala badan kita terasa lelah,berat,letih dan lain sebagainya. Ketika anda dihadapi situasi seperti itu pastinya akan membuat anda menjadi malas untuk melakukan aktivitas atau melakukan rutinitas yang biasa dilakukan.

Saat bangun tidur dipagi hari kadang kala badan kita terasa lelah,berat,letih dan lain sebagainya. Ketika anda dihadapi situasi seperti itu pastinya akan membuat anda menjadi malas untuk melakukan aktivitas atau melakukan rutinitas yang biasa dilakukan.

Tapi sebagian orang tidak mengetahui apa penyebab yang membuat badan kita bisa lelah dipagi hari saat kita sedang bangun tidur. Dan hal ini tentunya akan membuat kita mencari-cari jawaban atas hal yang tidak mengenakan yang menimpa kita ini.
Mengapa Ketika Bangun Tidur Badan Terasa Lelah?mungkin Ini Alasannya


Tentunya badan bisa terasa lelah itu pastinya ada alasan,dan bukan tiba-tiba dengan ajaibnya bisa merasa lelah begitu saja,lalu apa alasannya?tentunya hal yang bisa menyebabkan badan merasa lelah itu ada banyak,entah itu dari pola tidur yang kurang berkualitas,pola makan atau karena lingkungan.

Berikut ini yang mungkin bisa menjadi alasan badan anda terasa lelah di pagi hari ketika bangun tidur:

1.Tidur dengan menyalakan kipas angin atau ac 
Memang ketika cuaca panas atau gerah dimalam hari rasanya susah tidur,tetapi tahukah anda bila anda tidur dengan menyalakan kipas atau ac?ya itu salah satu penyebab saat kita bangun tidur terasa lemah,letih dan kurang sehat.Itu dikarenakan angin yang bertiup dari kipas langsung mengenai tubuh kita secara lama,hingga lama-kelamaan otot-otot ditubuh akan kaku dan membuat tubuh terasa lelah.Begitu juga dengan ac,coba bayangkan ketika anda menaruh daging didalam kulkas,akan seperti apa daging itu ketika lama berada disana?ya akan kaku,jadi kalau menggunakan ac usahakan temperaturnya jangan terlalu dingin atau sesuaikan dengan suhu umum manusia saja,dan bila menggunakan kipas maka jangan langsung dihadapkan ketubuh tapi usahakan tidak langsung kena tubuh dan ini akan mengurangi efek dari badan lemah di pagi hari.

2.Jam tidur yang terlalu banyak atau terlalu kurang

Yang dimaksud pola tidur yang salah itu kita tidur lebih dari 8 jam atau kita tidur terlalu malam seperti jam 1 atau 2 malam,sehingga kualitas tidur kita menjadi kurang berkualitas dan ini bisa menyebabkan kurangnya sehatnya tubuh. Tubuh kita itu memerlukan istirahat yang cukup agar bisa selalu sehat,bila anda tidak beristirahat dengan cukup maka anda akan bangun dengan tubuh yang terlalu lelah.

3.Melakukan aktifitas terlampau berat dimalam atau sore hari

Kalau tidak biasa melakukan hal berat,sebaiknnya lakukanlah sedikit demi sedikit terlebih dahulu,seperti kita tidak terbiasa futsal dan tiba-tiba pada malam harinya kita ikut futsal dan memaksakan bermain dengan sekuat tenaga padahal tubuh kita tidak biasa bergerak sebanyak itu maka akan dipastikan tubuh anda dipagi hari akan lebih buruk dari lelah bahkan akan terasa sakit dan keram.

4.Banyak pikiran atau stress 
Banyak pikiran atau stress juga bisa membuat badan kita terasa lelah dipagi hari,bagaimana tidak?saat kita akan tidur maka otak kita harus istirahat tetapi karena banyak pikiran atau stress maka otak kita akan tetap bekerja ketika tidur untuk memikirkannya dan bahkan akan terbawa mimpi saat kita tidur dan rasanya seperti sudah merem tetapi terasa tidak tidur.

5.Dehidrasi 
Kadang kala badan terasa lelah juga bisa disebabkan karena dehidrasi karena tidak minum air terlebih dahulu sebelum tidur,tapi hal ini mudah diatasi dan akan membuat badan kita kembali bugar lagi hanya dengan langsung minum setelah bangun.

Memang ketika badan lelah dipagi hari akan membuat semua aktivitas kita kacau,maka dari itu mungkin salah satu dari hal diatas sebaiknya kalian renungkan apakah hal diataslah yang membuatmu menjadi tidak enak badan dipagi hari,yang pasti ada satu hal lagi yang dapat membuat bangun tidur selalu lelah yaitu kurangnya olah raga, jadi sebaiknya anda menjaga tubuh anda dengan olah raga atau memperbaiki salah satu hal diatasa yang menyebabkan anda lelah ketika bangun tidur.

COMMENTS

Name

Anime,2,Info,17,Inspirasi,8,Kuis,22,Psikologi,16,Quote Zonkoo,8,teknologi,1,Tentang Film,2,Tes Logika,13,Tes Psikologi,10,Unik,53,
ltr
item
Zonkoo: Mengapa Ketika Bangun Tidur Badan Terasa Lelah?mungkin Ini Alasannya
Mengapa Ketika Bangun Tidur Badan Terasa Lelah?mungkin Ini Alasannya
Saat bangun tidur dipagi hari kadang kala badan kita terasa lelah,berat,letih dan lain sebagainya. Ketika anda dihadapi situasi seperti itu pastinya akan membuat anda menjadi malas untuk melakukan aktivitas atau melakukan rutinitas yang biasa dilakukan.
https://1.bp.blogspot.com/-xJUDBR0vEP0/Wb5xCD6u8UI/AAAAAAAACtA/iYq2t1lJmpMesiKkOaSSwtwqs7sEs5pxgCLcBGAs/s320/lelah.png
https://1.bp.blogspot.com/-xJUDBR0vEP0/Wb5xCD6u8UI/AAAAAAAACtA/iYq2t1lJmpMesiKkOaSSwtwqs7sEs5pxgCLcBGAs/s72-c/lelah.png
Zonkoo
https://www.zonkoo.id/2017/09/mengapa-ketika-bangun-tidur-badan.html
https://www.zonkoo.id/
https://www.zonkoo.id/
https://www.zonkoo.id/2017/09/mengapa-ketika-bangun-tidur-badan.html
true
4261347115825709476
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy